「前向き脳」の作り方として、

余計な情報を頭に入れず「思考の連続性」を、いったん断ち切る。

休みの日には、携帯電話やパソコンなど、仕事で使う道具に触れないようにする。

仕事道具を見ると、どうしても仕事を連想し、意識がそちらに引き込まれてしまう。

休みも仕事も「ながら」では質が低下。

食事も仕事と別に時間をちゃんと設けるようにする。

そうすると、副交感神経が機能するようになる。

忙しく食べていると交感神経ばかりが刺激され、バランスが崩れる。

僧侶　小池龍之介さん（ＤＩＭＥ）より