何をやってもうまくいかないことがある。

たとえば仕事でミスをし、気分転換に酒を飲んだら悪酔いして電車を乗り過ごす。

やむなくタクシーで帰宅したら財布は空っぽ。

そこに家族の罵詈雑言が降り注ぐ...。

「ああ、自分の人生はツキから完全に見放されている」と嘆きたくもなる。

そんな時、どうすれば気分をすばやく好転させられるのだろうか。

ここは逆発想が有効だ。

「こう悪いことばかり続くのは、何かとてつもなくいいことが起こる前兆に違いない」

と考えるのだ。

人生はうまくしたもので、不幸一色に塗りつぶされる一生などというものはない。

底に沈めば、それだけ大きな浮力もつくものなのである。

うまくいかない今を「いいことのための準備期間」と思えれば、気分は上向くことを忘れないでほしい。

悲観的になった時は、先のことより目先の楽しみを思い浮かべるといい。

気持ちがめいっている時には、明るい未来など思い描けるわけがないのだから、それはあきらめてしまおう。

そして、日々のささいな楽しみに目を向けるのだ。

風呂あがりの一杯のビールのうまさ、何度観ても飽きることがないお気に入りのビデオ...何でもいい。

それに没頭し、ささやかでも手応えのはっきりした幸福を味わうのだ。

ビールをあおったら、多少オーバーに「ああ、うっめぇ！」なんて言ってみるのもいいかもしれない。

それで苦しさが一瞬でも遠のけば、首尾は上々。

そんな小さなことの繰り返しが、悲観の迷路から抜ける道筋の発見につながるのである。

精神科医、齋藤茂太氏の『心をリセットしたいときに読む本』（ぶんか社文庫）より抜粋。

幸せと不幸は交互にやってくると言われます。

過去を振り返ってみるとそんなものですね。

そして、その不幸が後の幸せに繋がっていくことありますね。