マラソンの高橋尚子さんや、フィギュアスケートの荒川静香さんなどのスポーツ選手が競技前に音楽を聴いている姿をテレビで見たことないでしょうか？

音楽に集中することで、不安に目を向かせなくする。

「その曲を聴くと、自分は○○な状態になる」と、五感を使った「サイキング・アップ」というイメージトレーニングをしているのだそうです。

私も朝、音楽を聴きながら仕事をスタートする事が多いです。

そして、その時によって、クラッシックだったり、JAZZだったり、ヒーリング系だったり。

その時の、気分に合わせてチョイスします。

気分に合わせてとうか、今の状態から自分が望む状態にもっていくための音楽を。

音楽のパワーを使って自分の心の状態をコントロールしてみるのもいいかもしれませんね。

今日も「褒められる仕事」を