老いない脳を
人の老化というものを、我が身をもって実感するようになりました。
体はもちろんですが、脳の細胞も10年に5パーセントずつ死んでいくそうです。
残念ながら、これはくいとめることはできませない。
ただ、遅らせることはできるそうです。
いつまでも若々しい脳を保つために必要なこととは何か――。
脳の老化を防ぐために注意すべき生活習慣は三つあるそうです。
それは
①食事
②適度な運動
③知的生活を送ること。
知的生活とは勉強をすることのようです。
勉強をすることで神経細胞同士の繋がりが強化され、電流が流れやすくなるのだそうです。
何もしないでいると脳への刺激が無くなり神経細胞のネットワークは外れ、どんどん死滅してしまという。
いつも勉強していると繋がり合った神経細胞に電流が流れ続け、脳が活性化されるのだそうだ。
勉強するとは、仕事を続けること、社会活動に携わること、趣味に熱中することも広い意
味での勉強であり、いずれも脳の老化を防ぐ効果があるそうですので安心を。
とにかく脳みそ使って刺激を与え続けることですね。
今日も褒めらる仕事を
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