ストレス発散
脳にもストレスがたまることがあるそうです。
感情を抑えたりため込んだりしている時、
人間の体の中では交感神経が働き、
脳が緊張状態になっていてストレスになる。
日本人は日常生活において感情をあらわにすることが
少ない気がします。
3.11の東日本大震災の時にも日本人は冷静沈着な行動をし
世界を驚かせましたしね。
日本では
感情をむき出しにして怒ることは、良しとしない。
冷静に話し合うことが美徳とされています。
あなたは最近、感情を表に出していますか？
感情を表現している時は、副交感神経が働き
脳がリラックスした状態になるそうです。
日々の生活や職場において、感情をそのまま表すのは
決して良いことではないかもしれません。
自分の感情を上手くコントロールすることは必要です。
しかし、人間は良く「感情の生き物」と言われます。
時には思った通りに発言し、行動して、
時には泣いて笑って、
脳のストレスを発散させてあげることも必要なのかもしれませんね。
今日も、充実した1日を！
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