毎日欠かさず行っている
習慣って何かありますか？
それはどんな習慣ですか？
と言っても、
習慣は無意識に行っていることなので
何が習慣か気づいていないかもしれません。
実は人間の1日の行動の80％は
習慣化されているとそうです。
朝起きて、歯を磨いて、服を着替えて、
新聞を読みながらコーヒーを飲むとか。
こんな無意識のリズムが出来上がっていると
習慣だと気づかないばかりか
それが「良い習慣」なのか「悪い習慣」なのかも
わからずに繰り返していることも多いのでしょう。
そこに人生を幸福にするには、
「良い習慣」を
継続して行うことがいいのは、当たり前でしょう。
「良い方法を毎日、繰り返し実践していく」
習慣化するためには何をすれば良いのか？
自分の毎日の
行動パターンを把握し、１日のうちで、
やるべき大切なことに
実際どれだけの時間を使っているかを
確認してみることが必要のようです。
時間を無駄に使っている行動パターンがあれば
それは「悪い習慣」。
見直してみてもいいですね。
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