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怒ったら負け(2018/3/2)

どんな問題も腹を立てたからといって
解決はしないとわかっていても、
 
ついつい怒ってしまう。
 
この条件だったら腹を立てないけれど、
この条件だったら腹を立ててもいいだろう、
ということはない。
 
大切なことは、
どんなことがあっても腹を立てない、戦わない、
ということらしい。
 
腹を立てることで問題を解決することはできない。
 
「怒ったら負け」という言葉がある。
 
怒りを制御するには、
「怒りそうになったら6つ数える」という方法が有効らしい。
 
怒りをコントロールする技術「アンガーマネジメント」
6秒間思考停止すると、怒りやイライラがおさまるのだという。
腹を立てず、
 
実践者になること、太陽になることなんだって
 
腹を立てないこと…
口先だけでなく、実践する人になること
 
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