最近、「瞑想」を取り入れる企業が増えているようですね。
あのグーグルは、「マインドフルネス瞑想」を採用。
「マインドフルネス」はかなりポピュラーかもしれません。
企業のみならず、学校でも採用されるケースもあるようです。
「瞑想」もいろいろな種類があります。
私が、半年前から始めた瞑想は、「超越瞑想」と言ったり
「TM瞑想」とも言うものです。
人間の潜在力を目覚めさせる技法として、
古来よりヒマラヤで受け継がれてきた伝統的な瞑想法。
この瞑想法は、
数多くの科学的研究により様々な効果が確認され、
欧米を中心に世界で約600万人が学んでいるそうです。
超越瞑想の特徴は、
【努力がいらないこと】
他のテクニックと違って、超越瞑想では集中や熟考、心のコントロールなどをしない。
【科学的研究に基づいていること】
超越瞑想テクニックは380以上の査読付き研究論文により、
ストレスと不安感の軽減を含め、認知機能の向上や心臓血管系の症状の改善など
広範囲な分野で健康への恩恵が確認されている。
【標準化されていること】
認定された教師による世界的に標準化された指導方法により、
世界中でどこでも変わらない超越瞑想の効果を保証している。
実は超越瞑想を実践している著名人も多くいるようです。
興味のある方は、調べてみてください。
世界平和への想いとか、非常に奥の深い瞑想法です。
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アルファンでは独自の施工保証を
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