ある人いわく
ストレスや体の不調のいちばんの原因。
それは、「内向きになること」。
内向きになるとは？！
自分のこと、それも、自分に足りないものばかり考えてしまう。
そこから、
不調が始まるというのです。
ですから、
意識を外に向けていればストレス知らずになるかもしれません。
そのためのいちばんシンプルな方法？
それは、感謝すること。
実際、感謝の気持ちが抑うつ感情に影響することも、
いくつかの研究でわかっているそうです。
感謝は、身近な人との関係では大切。
ついつい、そばにいる人の恩を忘れがちなもの。
恋人や配偶者と長くいると空気のようになってきて、
日々の出来事に追われるうちに、
どんなに大切な存在かを忘れてしまう。
相手に言葉、行動で感謝を伝えること意識しないといけませんね。
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