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良い習慣、悪い習慣?(2017/12/8)

毎日欠かさず行っている
習慣って何かありますか?
 
それはどんな習慣ですか?
 
と言っても、
習慣は無意識に行っていることなので
何が習慣か気づいていないかもしれません。
 
実は人間の1日の行動の80%は
習慣化されているとそうです。
 
朝起きて、歯を磨いて、服を着替えて、
新聞を読みながらコーヒーを飲むとか。
 
こんな無意識のリズムが出来上がっていると
習慣だと気づかないばかりか
それが「良い習慣」なのか「悪い習慣」なのかも
わからずに繰り返していることも多いのでしょう。
 
そこに人生を幸福にするには、
「良い習慣」を
継続して行うことがいいのは、当たり前でしょう。
 
「良い方法を毎日、繰り返し実践していく」
習慣化するためには何をすれば良いのか?
 
自分の毎日の
行動パターンを把握し、1日のうちで、
やるべき大切なことに
実際どれだけの時間を使っているかを
確認してみることが必要のようです。
 
時間を無駄に使っている行動パターンがあれば
それは「悪い習慣」。
 
見直してみてもいいですね。
 
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