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外向きとは(2020/01/23)

ある人いわく
ストレスや体の不調のいちばんの原因。
それは、「内向きになること」。
 
内向きになるとは?!
 
自分のこと、それも、自分に足りないものばかり考えてしまう。
 
そこから、
不調が始まるというのです。
 
ですから、
意識を外に向けていればストレス知らずになるかもしれません。
 
そのためのいちばんシンプルな方法?
 
それは、感謝すること。
 
実際、感謝の気持ちが抑うつ感情に影響することも、
いくつかの研究でわかっているそうです。
 
感謝は、身近な人との関係では大切。
 
ついつい、そばにいる人の恩を忘れがちなもの。
 
恋人や配偶者と長くいると空気のようになってきて、
日々の出来事に追われるうちに、
どんなに大切な存在かを忘れてしまう。
 
相手に言葉、行動で感謝を伝えること意識しないといけませんね。
 
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