悲観主義は感情からくるもの、楽観主義は意志からくるものらしい。
ぐっとこらえたり、コントロールせず、
感情のおもむくままに暮らしている人は、
悲観主義になってしまう。
楽観主義には意志の強さが必要。
上機嫌になるには意志が必要。
どんなときも上機嫌であろうと決め、
嘘でもいいから、笑ったり、冗談を言ったり、機嫌よさそうにしていると、
やがて本当に機嫌がよくなってくる。
笑顔も同じで、別に嬉しいことがなくても、
笑顔でいると後から嬉しいことがやってくる。
明るいことば、心からの感謝のことばを、ひとことかけてみる。
上機嫌の波動は、
自分も含めた周囲のみんなの気分を軽やかにし、
自分の周りに広がっていく。
うれしそうな表情は、だれにとっても気持ちいいもの。
自分がよく知らない人の場合はとくにそう感じるかも。
うれしそうな合図には、
それを発信した本人をうれしくさせる傾向があるということ。
こういう喜びに満ちた表情は、
絶えず自分に返ってくるのでしょう。
上機嫌の種をまく人でありたい。